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女王的嘻哈灵魂,玛丽·J·布里格(Mary J Blige)谈自我导航

女王的嘻哈灵魂,玛丽·J·布里格(Mary J Blige)谈自我导航

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W拥有近30年的职业生涯,是American R的生活和时代&B歌手兼歌手 玛丽·布莱姬 是一本好书。在2020年10月号 健康 杂志上,这位明星谈论将自我爱引导为充实生活的关键。 

这位49岁的传奇人物自18岁起就拥有如此杰出的职业生涯,在全球范围内售出超过5000万张唱片,赢得了9项格莱美奖,并获得了3项金球奖和2项奥斯卡金像奖提名(2017年最佳女配角和原创歌曲)’s 泥泞)。 嘛ry Blige 2020自爱。

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然而,突出这些成就而没有考虑到她的旅程所必需的障碍是不完整的。对玛丽来说,这段旅程是成长为自爱的旅程之一。 玛丽·布里格自我爱

查看Mary J Blige导航自爱的5种方式…

#1. 她’是她自己最好的朋友

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大流行迫使所有人放慢脚步,待在室内,玛丽学会了成为自己最好的朋友。她说,作为一个一直热爱自己公司的人, “when you’re by yourself, you’要么成为自己最好的朋友,对自己诚实和真实,要么’会成为自己最大的敌人并欺骗自己。它’对我来说很清楚,我是我最好的朋友。” ry Blige 2020自爱。

#2. 她通过音乐对所有事物开放

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她的音乐向来很脆弱,这就是玛丽’坚持自己的方式,因为她没有’t believe that life’许多问题应放在溃烂之内。 “我认为我们会仔细研究一下,以便我们可以帮助其他人康复,” 她谈到自己的音乐。这正是她继续做的事情。 玛丽·布里格自我爱

#3. 选择健康是自爱

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It’减少碳水化合物和胆固醇的摄入不是最容易的运动,也不是最健康的饮食,但是玛丽已经学会缓解不适,因为当您爱自己时,’我要保持身体健康。有时,您必须做必须做的事情。 玛丽·布里格自我爱

#4. 对自己说阳性

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为了她的心理健康,Mary J. Blige’s方法是双重的;冥想和祈祷。歌手/女演员学会了对积极事物进行冥想和祈祷,并积极反对任何消极思想。 “It’是一项固定的工作,您必须坚持下去。”

#5. 通过唱歌和健康从她的过去中康复

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玛丽谈到了孩童时期遭受性虐待的问题,还谈到了如何通过唱歌给自己带来痛苦。这是她自觉应对健康的方式之一,玛丽从未停止唱歌。 玛丽·布里格自我爱

阅读其余访谈 这里。

图片:《健康》杂志的Lauren Dukoff


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